Peace冥想是一款你的负面情绪排解神器，平台有200+针对不同情绪疏导的冥想练习，帮助你通过前人验证过的技巧从负面情绪中走出来，多位权威的老师带领你进行引导式冥想，即使是冥想小白也无须担心，你只需要准备耳朵，接下来小编就给大家带来这款软件的具体介绍，感兴趣的小伙伴们速来看看吧~~
日常的琐事使你感到疲惫吗?Peace为你提供了海量引导式冥想，帮助你应对每一种负面情绪。享誉全球的大师级课程，无论是否有冥想经验都可以轻松开始你的冥想之旅。想要在繁忙的日常生活中放松一下?正在饱受失眠的困扰?希望提升专注力以获得更高的工作效率?偶尔希望清空大脑什么也不去思考?Peace愿意成为你心的栖息之所，在忙碌的生活帮助你安抚你的心。
快节奏生活中经常遇到这些问题吗？
- 深受睡眠问题困扰，常常在凌晨4点听着 ASMR，生气自己为什么还在失眠
- 学习、工作效率低下的拖延症重度患者，即使用遍了市面上的番茄钟、forest，还是无法专注起来
- 生活压力大，快要被焦虑情绪压垮，每天都祈祷不要有人找
- 没有时间好好和自己对话，感觉活得越来越空洞
200+针对不同情绪疏导的冥想练习，帮助你通过前人验证过的技巧从负面情绪中走出来
多位权威的老师带领你进行引导式冥想，即使是冥想小白也无须担心，你只需要准备耳朵
呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来
呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在5分钟内获得平静
海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行
场景化的冥想课程满足你的多种需求，无论你是想要助眠、通勤、下厨房、找工作、减肥，还是学习正念觉察，都可以在 Peace 里找到答案
- 优质睡眠
- 正念觉察
- 极度疲累
- 缓解焦虑
- 舒缓压力
- 自我关系
- 分手安抚
- 提升工作效率
- 深度睡眠放松
睡眠质量差怎么办?
1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看电影，这个也会影响睡眠质量。
5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助
看了这么多，你下载了Peace冥想版吗？想要下载最新安卓手机APP就来好玩的游戏、简单易懂的软件教程、令人耳目一新的游戏玩法这里统统都有，更多精彩不容错过！
